ピラティスリフォーマー
グループで受けられるのはStyle Toningだけ
ピラティスは、マット上で行うエクササイズのイメージが強いですが、身体をあるべき姿にリフォームするリフォーマーは、実際に体験してみると、そのサポート力・ストレッチ感に驚かれるのではないかと思います。
ピラティスリフォーマーは、都心では馴染んできたものの、まだまだ日本では馴染みがないですが、米国ではピラティス＝マシンというくらい、スタンダードに使用されています。四国ではもちろん、中四国の中でも数少ないグループレッスンを受けることができます。
【マシンピラティス (リフォーマー) ￥2,750】
初心者・一般マットクラス
骨格の歪みや偏りを正しい位置へ
ヨガは修行、ピラティスはエクササイズと言われており身体に強い負担をかけず強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
体をコントロールする事に重点をおき、お腹周りはもちろん骨盤や背骨、肩など骨格の歪みや偏りを正しい位置へ整え正しい姿勢へ導いて行きます。
【マットクラス ￥1,650】
パーソナルセッション
一対一でお客様に合ったメニューを!!
顔や性格がみな違うように、一人一人違う私達の身体。 それぞれのクライアント様のペースに合わせて無理なくセッションを進めていきます。
【ディレクター / Yuki / 1レッスン8,000円（5回チケット35,000円）】
【チーフインストラクター / Ayami / 1レッスン7,000円（5回チケット30,000円）】
【インストラクター / Hiromi.Hiroko / 1レッスン6,000円（5回チケット25,000円）】
TRX
フィットネス初心者、子供からお年寄りまで様々な人々に
筋力・バランス・柔軟性・コアの安定性などを向上を！
しっかり動きたいという方におすすめのメニューです。
TRXサスペンションを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングです。
手や足を一つの固定ポイント（一点支持）で支えながら機能的なトレーニングを実現させます。
【TRX ￥1,650】
お尻のトレーニングでヒップアップ！
意外と日常では使えていないお尻の筋肉を、ほぐす・動かす・鍛える！
身体の中で一番大きな筋肉を鍛えて基礎代謝もアップさせましょう！
【尻トレ ￥1,650】
マスターストレッチ
背骨と関節をしっかり動かし、姿勢の改善や美脚にも効果的!!
マスターストレッチとは、イタリアのピノ・マルボーネ氏が開発したメソッドです。全身のバランスの強化や柔軟性を高めることができます。
船底のようにアーチ型にラウンドした専用シューズを使用してエクササイズを進めていきます。
※室内シューズが必要となりますのでご持参ください。レンタルシューズは１回300円です。数とサイズに限りがございますのでお問合せください。
【マスターストレッチ ￥2,750 / レンタルシューズ ￥300】
スタンディングピラティス
高知初！立って行うピラティス
ピラティス、ダンス、有酸素トレーニングの良いとこどりのメニューです。
立った状態で正しい姿勢を意識しながら、音楽に合わせて身体を動かしていきます。
ダンスが苦手な方にもおすすめです。楽しく汗をかいてエネルギー消費したい方、スッキリ身体を動かしていきましょう！
【スタンディングピラティス ￥2,000】
スパインコレクター (万々店のみ)
骨格を矯正することで全身の強化へ
Spine”＝背骨、“Corrector”＝矯正、スパインコレクターというツールを使い、身体の骨格の中心である背骨を正しながら、背骨の柔軟性の向上、全身の強化をはかっていきます。
【スパインコレクター￥2,200】
チェアグループ (万々店のみ)
バランス力の向上に最適
ピラティスマシンの１つであるチェアは、コンパクトな見た目とは違い、少し難易度が上がりますが、動きの改善や、筋力やバランス力の向上などたくさんの効果が期待できます。
【チェアグループ ￥3,300】
初めてのマットピラティス (万々店のみ)
骨格の歪みや偏りを正しい位置へ
少人数制なので、初心者の方でも、基本からしっかり動きますので、安心してご参加いただけます。
【初めてのマットピラティス￥2,000】
レッスン料金
| マシンピラティスグループクラス | ￥2,750 |
|---|---|
| 初心者・一般マットクラス | ￥1,650 |
| ピラティスパーソナルレッスン 【ディレクター / Yuki 】 |
1レッスン8,000円 ( 5回チケット35,000円 ) |
| ピラティスパーソナルレッスン 【チーフインストラクター / Ayami】 |
1レッスン7,000円 ( 5回チケット30,000円 ) |
| ピラティスパーソナルレッスン 【インストラクター / Hiromi.Hiroko】 |
1レッスン6,000円 ( 5回チケット25,000円 ) |
| TRXサスペンション | ￥1,650 |
| 尻トレ | ￥1,650 |
| マスターストレッチ | ￥2,750 ※レンタルシューズ ￥300 |
| スタンディングピラティス | ￥2,000 |
| スパインコレクター (万々店のみ) |
￥2,200 |
| チェアグループ (万々店のみ) |
￥3,300 |
| 初めてのマットピラティス (万々店のみ) |
￥2,000 |
レッスンスケジュール
●キャンセルポリシー
当スタジオは、完全予約制となっております。当スタジオをご利用くださる全てのお客様に下記にご同意いただくようにお願いしております。
・ご予約をキャンセル(予約変更)される場合は、できるだけ早めのご連絡をお願い致します。
※キャンセル、ご予約の変更が度々重なるお客様に関しましては、(原則として連続して3回キャンセルがあった場合)次回からのご予約をお受け出来かねますのでご注意ください。
・予約時間を15分過ぎての入室は、予約状況によりレッスン時間を短縮させていただくか、もしくはキャンセルになりますのでお気をつけください。
新本町店 予約
万々店 予約
